Повремено одлагање одласка у тоалет обично не прави проблем; међутим, ако пређе у навику, може да утиче на здравље бешике. Стално задржавање мокраће може да допринесе слабљењу мишића бешике, склоности ка инфекцијама мокраћних путева, непотпуном пражњењу бешике и, касније, уринарној инконтиненцији. Основа превенције је да ослушкујете сигнале бешике и стекнете навику редовног мокрења.
Дуги састанци, путовања, дежурства, пет минута између часова које никако да нађете... Многи људи и не примете да им је одлагање мокрења постало навика. Понашање које делује безазлено може током година да промени начин на који бешика ради.
Како утиче на бешику
Бешика је орган који ради тако да се празни при одређеном степену пуноће. Ако стално дуго остаје пуна, тај ритам се нарушава, а с временом може порасти ризик од следећих проблема:
- Слабљење мишића бешике
- Склоност ка инфекцијама мокраћних путева
- Непотпуно пражњење бешике
- Промена осећаја потребе за мокрењем
- Уринарна инконтиненција у каснијим годинама
Мокраћа која дуго стоји у бешици погодна је средина за размножавање бактерија. То може да погодује нарочито понављаним инфекцијама мокраћних путева.
Када је реч о мишићима, стално задржавање мокраће доводи до прекомерног истезања зида бешике. Мишић временом може да изгуби снагу, па потпуно пражњење бешике постаје теже. Стално потискивање сигнала пуноће може да промени и начин на који бешика тај сигнал опажа; тако се касније могу јавити изненадни нагон или неочекивана инконтиненција.
Код кога је ово чешће?
Нека занимања и начин рада готово терају човека да одлаже мокрење:
- Људи који дуго раде за столом
- Наставници
- Здравствени радници
- Возачи
- Они који често путују
- Сви који раде у интензивном ритму
Ако сте у овој групи, добро је да посебно пазите на навику редовног мокрења.
Шта можете да урадите?
- Не одлажите мокрење колико год је то могуће.
- Испразните бешику пре састанка, часа или путовања.
- Укључите одлазак у тоалет у свој дневни распоред.
- Пијте довољно воде и распоредите течност током дана.
- Пратите промене у навикама мокрења.
Када се јавити лекару?
Ако имате често мокрење, изненадан нагон, отежано мокрење, осећај непотпуног пражњења бешике, понављане инфекције мокраћних путева или бежање мокраће, корисно је да се обратите урологу.
