Кисела и зачињена храна надражује нервне завршетке у зиду бешике и код неких људи може да појача често мокрење, пецкање и изненадни нагон на мокрење. Тај ефекат је израженији код особа са осетљивом бешиком, на пример код хиперактивне бешике или интерстицијалног циститиса. Може помоћи да уз дневник исхране пронађете намирнице које изазивају тегобе и ограничите их; ако тегобе потрају, треба се обратити урологу.
Здрава бешика је еластична и не изазива нелагодност док се пуни. Ипак, неке намирнице и пића могу да надраже зид бешике, изазову осетљивост и промене навике мокрења.
Зашто кисела храна надражује бешику?
Кисела храна може да надражи осетљиво ткиво које облаже унутрашњост бешике. Цитруси, лимун, парадајз и газирана пића код неких људи иритирају зид бешике. Последица може бити често мокрење, нелагодност при мокрењу, а понекад и осећај пуноће или благ бол у пределу бешике. Код особа са осетљивом бешиком овај ефекат је израженији.
Како делују зачини
Састојци као што је капсаицин из љуте паприке могу да надраже нервне завршетке. Због тога се бешика може брже контраховати, а особа осећа потребу да мокри чешће него обично. Љута паприка, зачињени сосови и јако зачињена јела не делују на свакога, али код особа са проблемима бешике могу да појачају тегобе. У периодима када су тегобе јаче, корисно је смањити зачине.
Хиперактивна бешика и интерстицијални циститис
Код хиперактивне бешике мишић бешике се контрахује чешће него што би требало и особа осећа изненадан нагон на мокрење. Код хроничних болести бешике као што је интерстицијални циститис зид бешике постаје изразито осетљив. У тим стањима кисела и зачињена храна може да појача тегобе, а прилагођавање исхране може бити користан додатак лечењу.
Савети за особе са осетљивом бешиком
Можете смањити намирнице које надражују бешику, као што су љути и зачињени сосови, туршија и газирана пића. Довољно воде разблажује мокраћу и смањује ризик од иритације. Умереност са пићима која садрже кофеин такође може да смањи осетљивост.
Свако тело другачије реагује на храну. Најлакши начин да пронађете намирнице које вам сметају јесте дневник исхране, у који недељу-две бележите шта једете и пијете и какве тегобе имате. Смањење намирница за које се покаже да изазивају тегобе помаже да се оне ставе под контролу.
Прилагођавање исхране само по себи није увек довољно. Ако често мокрење, пецкање, бол у бешици или изненадан нагон дуго трају, обратите се урологу да би се пронашао основни узрок.
