Kisela i začinjena hrana podražuje nervne završetke u zidu mjehura i kod nekih osoba može pojačati često mokrenje, peckanje i iznenadan nagon za mokrenjem. Ovaj učinak je izraženiji kod osoba s osjetljivim mjehurom, kao kod prekomjerno aktivnog mjehura ili intersticijskog cistitisa. Može pomoći da pomoću dnevnika prehrane otkrijete namirnice koje vam smetaju i ograničite ih; ako tegobe potraju, treba se javiti urologu.
Zdrav mjehur je elastičan i ne izaziva nelagodu dok se puni. Ipak, neke namirnice i pića mogu podražiti zid mjehura, izazvati osjetljivost i promijeniti navike mokrenja.
Zašto kisela hrana podražuje mjehur?
Kisele namirnice mogu podražiti osjetljivo tkivo koje oblaže unutrašnjost mjehura. Agrumi, limun, paradajz i gazirana pića kod nekih osoba izazivaju iritaciju zida mjehura. Posljedica može biti često mokrenje, nelagoda pri mokrenju, a ponekad i osjećaj punoće ili blaga bol u predjelu mjehura. Kod osoba s osjetljivim mjehurom ovaj učinak je izraženiji.
Uticaj začina
Sastojci poput kapsaicina iz ljute paprike mogu podražiti nervne završetke. Zbog toga se mjehur može brže kontrahovati, a osoba osjećati potrebu da mokri češće nego inače. Ljuta paprika, začinjeni umaci i jako začinjena jela ne utiču na svakoga, ali kod osoba s problemima mjehura mogu pojačati tegobe. U periodima kada su tegobe izraženije može pomoći da smanjite začine.
Prekomjerno aktivan mjehur i intersticijski cistitis
Kod prekomjerno aktivnog mjehura mišić mjehura kontrahuje se češće nego inače i osoba osjeća iznenadan nagon za mokrenjem. Kod hroničnih bolesti mjehura kao što je intersticijski cistitis zid mjehura postaje izrazito osjetljiv. U tim stanjima kisela i začinjena hrana može pojačati tegobe, a prilagođavanje prehrane može biti pomoćni dio liječenja.
Savjeti za osobe s osjetljivim mjehurom
Možete smanjiti namirnice koje mogu podražiti mjehur, kao što su ljuti i začinjeni umaci, turšija i gazirana pića. Dovoljno vode razrjeđuje urin i smanjuje rizik od iritacije. Umjeren unos napitaka s kofeinom također može smanjiti osjetljivost.
Svaki organizam drugačije reaguje na hranu. Dnevnik prehrane, u koji sedmicu-dvije bilježite šta jedete i pijete i koje tegobe imate, najlakši je način da otkrijete namirnice koje vam smetaju. Smanjenje namirnica za koje se pokaže da izazivaju tegobe pomaže da ih držite pod kontrolom.
Prilagođavanje prehrane samo po sebi nije uvijek dovoljno. Ako često mokrenje, peckanje, bol u mjehuru ili iznenadan nagon dugo traju, javite se urologu kako bi se pronašao osnovni uzrok.
