Saure und scharfe Speisen können die Nervenenden in der Blasenwand reizen und bei manchen Menschen häufigen Harndrang, Brennen und plötzlichen Drang verstärken. Bei empfindlicher Blase, etwa bei überaktiver Blase oder interstitieller Zystitis, ist dieser Effekt ausgeprägter. Es kann helfen, auslösende Lebensmittel mit einem Ernährungstagebuch zu finden und einzuschränken. Halten die Beschwerden an, sollten Sie einen Urologen aufsuchen.
Eine gesunde Blase ist dehnbar und verursacht beim Füllen keine Beschwerden. Bestimmte Speisen und Getränke können die Blasenwand jedoch reizen, sie empfindlicher machen und die Gewohnheiten beim Wasserlassen verändern.
Warum reizen saure Lebensmittel die Blase?
Saure Lebensmittel können die empfindliche Schleimhaut reizen, die die Blase innen auskleidet. Zitrusfrüchte, Zitronen, Tomaten und kohlensäurehaltige Getränke verursachen bei manchen Menschen eine Reizung der Blasenwand. Die Folge können häufiger Harndrang, Beschwerden beim Wasserlassen und manchmal ein Völlegefühl oder leichte Schmerzen im Blasenbereich sein. Bei empfindlicher Blase ist dieser Effekt ausgeprägter.
Die Wirkung von Gewürzen
Inhaltsstoffe wie das Capsaicin in Chili können Nervenenden reizen. Dadurch zieht sich die Blase schneller zusammen, und man muss häufiger als sonst Wasser lassen. Chili, scharfe Saucen und stark gewürzte Gerichte wirken nicht bei jedem so, können aber bei Blasenproblemen die Beschwerden verstärken. In Phasen mit stärkeren Beschwerden kann es helfen, weniger scharf zu essen.
Überaktive Blase und interstitielle Zystitis
Bei einer überaktiven Blase zieht sich der Blasenmuskel häufiger als normal zusammen, und es kommt zu plötzlichem Harndrang. Bei chronischen Blasenerkrankungen wie der interstitiellen Zystitis ist die Blasenwand deutlich empfindlicher. In diesen Fällen können saure und scharfe Speisen die Beschwerden verstärken, und eine Anpassung der Ernährung kann die Behandlung sinnvoll unterstützen.
Tipps bei empfindlicher Blase
Sie können Lebensmittel einschränken, die die Blase reizen können, etwa scharfe Saucen, sauer Eingelegtes und kohlensäurehaltige Getränke. Ausreichendes Trinken verdünnt den Urin und senkt das Reizungsrisiko. Auch wer koffeinhaltige Getränke nur in Maßen trinkt, kann die Empfindlichkeit verringern.
Jeder Körper reagiert anders auf Lebensmittel. Ein Ernährungstagebuch, in dem Sie ein bis zwei Wochen lang notieren, was Sie essen und trinken und welche Beschwerden auftreten, ist der einfachste Weg, Ihre persönlichen Auslöser zu finden. Diese Lebensmittel zu reduzieren, hilft, die Beschwerden in den Griff zu bekommen.
Eine Ernährungsumstellung allein reicht nicht immer aus. Halten häufiger Harndrang, Brennen, Blasenschmerzen oder plötzlicher Drang lange an, suchen Sie einen Urologen auf, um die Ursache zu klären.
